摧残人们的自信心

　　青春期的女孩子大多都是爱漂亮的，都说少女怀春，很多女孩子在青春期的时候都会有个可望而不可及的男神，如果对自己的身材不自信，那么很有可能产生自卑心理，久而久之容易产生悲观的世界观，所以人们在青春期的时候要好好管理好自己的身材。

　　影响劳动力，容易受伤，【广药瘦花语】肥胖带来的危害，你要知道！

　　身材肥胖的人大都怕热，容易疲劳，稍微运动下气喘吁吁，而严重肥胖的人还会出现动作迟缓，行动不便等，以于影响到人们的正常生活。如果是属于严重肥胖的话，那么有可能导致生活不便，不要说劳动力，连自己的日常起居都要人们照顾。

　　【广药瘦花语】肥胖带来的危害，你要知道！

　　去内脏脂肪的食物

　　1、甘薯

　　它能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的富余酸，保持人体酸碱平衡。甘薯还含有较多的纤维素，能润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。

　　2、燕麦

　　含有极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降血清胆固醇、甘油三酯。

　　3、玉米

　　含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等营养物质，具有降血清胆固醇的作用。

　　4、海带

　　含丰富的牛磺酸，可降血及胆汁中的胆固醇；所含的食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收。

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　　新的一年有瘦花语贪吃不胖

　　广药敬修堂瘦花语，是一款高科健康减肥塑身，产品核心原材料来自南美洲原始的藜麦产地安第斯山脉出品的藜麦，采用科技工艺提取其中的藜麦肽，产品中含两种以上小分子肽和LUNASIN，不含胆固醇和添加剂。由广州白云山敬修堂药业股份有限公司生产，产品安全、、稳定，是现代分子生物学和传统医学的结合体。

　　区别于市面上琳琅满目的各种减肥产品和减肥理念，成功打造的品牌广药敬修堂瘦花语是一款从生物科学领域出发的健康减脂新品种。利用脂肪酸分子免疫补偿功能，借助活性因子（藜麦多肽）影响高脂带来的高血粘、脂肪肝、高血压、脑梗、心梗、肺梗及超重肥胖等相关的健康危险。【广药瘦花语】肥胖带来的危害，你要知道！

　　1、遗传因素

　　有些人不管怎么吃都不胖，但有些人连喝水都能胖，这是遗传基因在作怪了，也是导致肥胖的一个很重要原因。孩子身上所有的基因都是直接从父母那继承而来，如果父母中的一方带有肥胖的基因或者父母双方都携带肥胖基因，那么孩子生下来会出现肥胖问题的机率很高。

　　2、 社会环境因素

　　现在人们的生活条件越来越好了，在小时候父母没有控制我们饮食的量，还总是跟我们说："能吃是福"、"民以食为天"等等，以于挡不住美食的诱惑，超热量饮食，从而出现了肥胖问题。

　　3、心理因素

　　有很多人喜欢通过吃来舒缓压力，宣泄不愉快，一旦出现心情烦闷，情绪不佳的时候都会采取大吃大喝来平复心情，如果无节制地进食，导致热量摄入过多，自然而然会出现了肥胖的问题。

　　4、 运动过少

　　运动能够帮助体内消化道对食物的吸收消化，对于脂肪的消耗有极大的帮助。但随着科技的不断，人们的工作越来越繁忙了，出门都是车子代步，上下楼层有电梯搭乘，而且没有时间运动，导致脂肪堆积，从而出现肥胖的问题。

　　5、年龄导致

　　随着年龄增长，人体的性激素水平会发生变化，女性卵巢功能会衰退，雌激素与雄激素水平均下降，会导致机体总脂肪含量增加，出现胖肚子现象。另外，年龄增长了，脂肪的氧化速率会减慢，如果不爱运动，容易出现肥胖。

　　6、疾病因素

　　患有内分泌疾病，如下丘脑综合征、腺垂体功能减退、皮质醇增多症 、甲状腺功能减退、性腺功能减退、多囊卵巢综合征等等。容易出现身体继发性肥胖。

　　该怎样科学减肥？

　　1、控制饮食

　　科学安排好一日三餐，控制主食，限制甜食，以膳食纤维的食物为主，像果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。而像茄子、牛蒡、芹菜、无花果、红薯、紫薯等食物含有丰富的膳食纤维可以多吃。另外，可以吃一些瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。适当的吃一些生姜、胡椒、花椒、辣椒等辛辣的食品，可以提升新陈代谢功能。

　　2、适量适当喝水或喝汤

　　适量饮水，可以补充水分，调节脂类代谢。但是也不可以喝多，因为喝水太多，代谢不掉的水分，很容易聚集在体内，出现水肿的现象。除此之外，汤是一种良好的食欲抑制剂，有部分肥胖者采用喝汤来减肥的。

　　3、充足的睡眠

　　充足的睡眠会给人带来饱足感，让人更有减肥的动力，不会懒惰。另外，睡眠不足容易破坏内分泌平衡，使体内有助于瘦身的生物碱减少，从而增加使人产生饥饿感的生物碱，很多人控制不住越吃越多。

　　4、运动减肥

　　为你指出的运动减肥时段为餐后3小时，一般都是先慢跑，不少于30分钟，每周坚持3到5次。