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快节奏的生活、无暇饮水、不爱饮水、久坐、不规律的生活方式正充斥着我们的生活,而这种生活方式,正成为滋生肾结石疾病的温床,尤其是代谢需求旺盛的夏季。表示,结石的形成原因多种多样,以泌尿系结石为例,正常情况下,人体尿液中的尿盐成分保持在一个相对固定的浓度区间内,会随着排泄不断排除体外,一旦某种因素破坏这种平衡会导致结石的发生。
其它疾病导致肾结石的发生结石的发生,也有可能与病人的其它疾病有关系,如有甲状旁腺亢进的患者肾结石发生的机会高。
工作关系导致肾结石:结石的发生还与职业有关,如炼钢工人,平日里出汗很多,容易出现结石。
不运动导致肾结石:在饮食正常的情况下是不会缺少钙的。晒太阳有助于钙的吸收,但其实运动吸收钙多,因为要成骨的话需要运动的,所以运动员的骨骼是粗壮的,运动可以帮助钙沉淀到骨头上,但是不运动,钙则会从骨头析出到血液里面,到尿液里去的。所以单纯补钙不运动则会增加结石的发生。
不爱喝水导致肾结石:不喝水是常见的结石病因,不少上班族一旦忙于工作,往往忘记补充水分,一旦饮水过少,尿液会浓缩,尿液里的尿盐如钙盐、草酸盐、磷酸盐很容易在尿中析出来,析出多了,形成结晶,日积月累,结晶形成微小的结石,微小的结石为核心慢慢堆积,形成临床上的泌尿系结石。
以前写2节课治疗结石教程,内容是关于治疗预防结石疾病,合适结石朋友看。
直接在百度里搜索可以找到这2篇文章:
1:结石排出宝典
2:一起谈排石茶
日常吃的油菜、菜心、芥蓝、西兰花、芥菜、小白菜、大白菜、菊花菜、生菜、油麦菜等,含草酸非常非常少,几乎可以忽略。千万不要以为什么绿叶蔬菜都有很多草酸。
水果而言,水果几乎都是含草酸的,只是多少差异。芒果、猕猴桃、各种莓类(蓝莓草莓蔓越莓等)这类吃起来有点“扎嘴”的水果,还有西方的大黄叶柄,草酸含量相对高些。但是它们还是比不上竹笋菠菜韭菜这些品种。吃半斤水果不用太担心。
有关蔬菜与肾结石风险之间,国外的调查都没有得出蔬菜多吃促进肾结石的结果,甚是相反的结果。国际相关营养研究鼓励肾结石患者多吃蔬菜,特别是富含镁的绿叶蔬菜。
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