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经过一夜的消耗,早晨起床后,身体里的血液浓度较高,此时喝水,可防止血液过于黏稠,还能清肠、通便。不过,早上是人体阳气生发之时,而水属阴性,容易伤害脾阳,因此不宜多喝,更不能喝凉水。体质较弱的儿童及老人可以喝半杯(约100毫升)水,成年人则可喝一杯。
按需喝水
中医不提倡不渴也喝水,主张顺应需求,喝水太多反而可能伤肾。人的年龄、体质、气候及所处地理位置都会影响对水的需求,比如冬季寒冷,人体所需的水自然少些;夏季炎热,人需要多喝水。
每个人需要喝多少水其实是和我们每个人的体质有关系的,正常的人能够通过是否口干舌燥、大便燥结、尿色深黄等信号来判断需不需要喝水。像,正常的尿液其实是淡黄色的,如果颜色深的话需要补水了,颜色浅的话说明水喝多了。频共振仪厂家提醒 选择喝水养生、、、干净水-有营养的水-能帮助细胞吸收的频共振水