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总之，抗氧化的手段和强度都必须要“适当”，“适当”到什么程度目前还未有定论。不过可以先忽略这个问题，我们只需要选择用那些还原温和的物质，这些物质肯定不会导致还原性伤害，然后验证这些物质是否具备抗氧化损伤的作用。目前的证据表明，氢气可能是符合这种要求的、非常温和的还原物质，即使大量使用也不会有任何伤害性作用。氢气如何才能进入人体？或者说如何使用氢气治疗疾病？我们可以采用直接呼吸氢气（不可以呼吸纯氢气，那样会因为缺氧而马上窒息），可以注射或者饮用饱和氢气的液体或者水，另外一种办法是用皮肤呼吸氢气，因为氢气分子很小，容易扩散，皮肤非常容易吸收。日常情况下，皮肤不停地释放氢气，可以释放可以扩散，而扩散是双向的，只要浓度提高，氢气会按照浓度梯度进行定向扩散。皮肤吸收氢气的方法可以是气体状态，也可以是溶解在液体内。两种方法那个更好仍需要进行研究，气体更容易吸收，但液体更容易使用。